如何配成优质胚胎？夫妻双方同步调理更易配成

如何配成优质胚胎？做好饮食调理有利于提高卵子质量。可见，每个人适合的方案都是有所不同的，如果想要获得优质的胚胎，那么在提高男性精子质量的同时也要尽可能的提高女性卵子的质量，还要选择合适自己的促排方案，才能从多个方面保障精子卵子质量，为配成优质胚胎打下良好的基础。

如果想要获得优质的胚胎，可以从胚胎的原材料方面下手，也就是说可以通过提高精子的质量和卵子的质量来获得，提高精子质量的方法有很多，例如控制体重、食补等等，提高卵子质量的方法有适当运动、心态要好等，方法是比较多的，另外还可以从促排方案方面入手，每个人应该根据自己的实际情况选择一个合适的促排方案。

配成优质胚胎的方法——提高精子质量

优质胚胎和普通胚胎的区别在于优质胚胎的质量更好，移植后更容易成功，想要配成优质的胚胎，首先比较重要的就精子，精子是胚胎的原料，所以要提高精子的质量，提高精子质量的方法有很多，首先是控制体重，平常的饮食方面可以吃一些补肾益精的食物，平常不要抽烟喝酒，沐浴水温要注意适温，还有少穿紧身牛仔裤、内裤，放松心态等。

1、要控制体重

肥胖是现代人的常见病。肥胖会导致三高，还会导致男性腹股沟温度升高，抑止精子繁殖，导致不育。

2、食补

在中医看来，食补是最温和最有效的，所以男性朋友可以多吃一些补肾益精的食物，比如山药、豆腐皮、海参、核桃等。这些食物营养丰富，可以增强免疫力，提高精子的活力和质量。在西医看来，多吃富含锌的食物有利于精子细胞的生长。

3、烟酒不要沾

烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌，杀死精子；酒精中的酒精可引起性腺功能减退，损伤睾丸间质细胞，导致雄激素水平和精子质量下降。

4、沐浴水温要注意

蒸汽浴、高温浴等。会伤害精子，抑止精子生成，因为精子怕热。

5、少穿紧身牛仔裤、内裤

紧身牛仔裤和内衣都属于紧身型，容易导致阴囊无法正常散热和通风，从而引起阴囊温度升高。但精子不耐高温，温度升高容易降低精子数量和精子质量。

6、放松心态

现在的人生活压力、工作压力都很大，因而造成精神上的紧张、焦虑。男性要注意心态的放松，避免精神压力大而导致了精子发育不良。

以上是关于通过提高精子质量来获得优质胚胎的方法，只要男性朋友可以做到以上的这几点，那么就可以在一定程度上提高精子的质量，从而为配成优质胚胎打下好的基础。

配成优质胚胎的方法——提高卵子质量

胚胎的组成除了有精子，还有卵子，所以可以通过提高卵子质量来获得优质胚胎，提高卵子质量的方法是比较多的，例如可以通过饮食来进行调理，还有要进行适量的运动，每天保持一个良好的心态等等，方法是比较多的。

1、饮食调理

健康食品可改善整体健康状况，也包括帮助卵子保持健康和高质量，以及提高整体生育能力，多吃绿叶蔬菜、全谷物、瘦肉、坚果、新鲜蔬菜和水果。远离反式脂肪、精制碳水化合物、加工食品或肉类，以及过量的盐和糖。

2、适当运动

生命的意义在于运动。合理的体育锻炼可以明显提高女性的身体素质，保证卵子的质量，从而提高身体器官的能力，为准备优质胚胎打下良好的基础。

3、心态要好

良好的态度是成功的一半。这句话很熟悉。做试管婴儿的时候，女性的心态和情绪很重要，内分泌协调，卵子质量自然会提高，在日常生活中，听一些舒缓的音乐，看一些休闲的书籍，和朋友聊天，喝茶，都是保持心态好的方法。

女性朋友做到以上的这几点，可有效提高卵子的质量，从而配成优质的胚胎，如果没有好的卵子，无论如何都是不能配成优质的胚胎，所以想要获得优质胚胎的女性平常的生活要多注意以上的这些方面。

选择合适促排方案获得优质胚胎

优质胚胎移植后成功率会高很多的，但是想要获得优质胚胎，除了在原料方面要做好充足的准备，对于促排的方案来说也是比较重要的，促排的时候应该根据个体不同的卵巢功能情况，选择合适的促排卵方案，这样才能促排出好的卵子，以下是关于不同方案适合的人群：

不同方案适用人群长方案应用于年龄在40岁以下、基础FSH108个的患者短方案适用于年龄较大，卵巢储备功能减退和卵巢反应低下的患者超长方案适用于子宫内膜异位症患者，也可应用于多囊卵巢综合症患者、高LH血症患者、反复种植失败患者。拮抗剂方案对于囊卵巢综合征患者和卵巢功能低下的患者来说，是较为有效的方案。微刺激方案对于高龄和卵巢储备功能下降、以及使用常规方案促排效果不佳的患者自然周期方案适用于年轻、月经和排卵都很正常的患者，或者是不愿意使用促排卵药的患者如果想要获得优质的胚胎，可以从胚胎的原材料方面下手，也就是说可以通过提高精子的质量和卵子的质量来获得，提高精子质量的方法有很多，例如控制体重、食补等等，提高卵子质量的方法有适当运动、心态要好等，方法是比较多的，另外还可以从促排方案方面入手，每个人应该根据自己的实际情况选择一个合适的促排方案。

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