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夏天来啦，气温回升终于不会冻手冻脚了。开始天气一热，困扰宝妈的问题也就来了。宝宝晚上睡觉的时候容易醒，有时候甚至不睡觉的。这可真是令人头疼的事情，那宝妈一个怎么办才能摆脱这个问题呢？请接着往下看。

宝宝晚上不睡觉的原因

可能饮食不当，不睡表现： 哭泣，有意识寻找妈妈或奶嘴，腹泻或便秘。婴儿的消化肠道系统还未发育成熟，对食物的温度及质量要求较高，一般来说，由于饮食不当，极可能引起婴儿不睡。饮食不足，婴儿饥饿，如母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够；喂食量过多，婴儿吃得过饱，未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，也会使婴儿消化不良，腹胀不适，不爱入睡；食物过凉，有的妈妈晚上给婴儿喝奶，婴儿肠胃极其敏感，在服用后可能会引起肠胃轻微痉挛，婴儿感到胃肠不适，也容易哭闹不睡。另外，食物配制不合理，婴儿食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起婴儿腹泻，婴儿身体不适，自然难以入睡。

注意事项

1.让宝宝养成按时作息的好习惯，这样，宝宝的生物钟就初步建立起来了。睡眠时间要有规律，不要随便更改。到睡觉时宝宝自然就会有睡觉的感觉了，入睡就不会是太大的难题了。

2.要给宝宝营造一个好的睡眠环境，舒适的床铺必不可少，床单要选择柔软舒适的布料。另外宝宝的床垫也不要太厚，影响脊椎的发育，睡硬板床对孩子好，天热就不要铺的太厚了，用手摁一摁感觉舒服即可。

3.有的家长怕影响宝宝入睡，全家老小谁都不敢出声音，做什么事都蹑手蹑脚的，真的给宝宝一个静悄悄的睡眠环境。但其实，这根本没有必要，只要比自己平常起居的声音稍小一点就可以了，其实小宝宝如果真的已经入睡了，就不容易被吵醒了。只要不是太过分的的大声就没事。否则总是毫无声息，如果有什么突然的一点小生音，宝宝就会特别敏感，反而易受到惊吓，家人也不方便。

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