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释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，那么孕妇能吃吗？孕妇吃释迦果会不会对胎宝宝不好呢？

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孕妇可以吃释迦吗？

孕妇可以吃释迦。

孕妇吃释迦的好处： 释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、镁、钙、磷等，促进消化。是上等的滋补品 。 释迦的香味很独特，很多失眠的孕妇都喜欢吃释迦，因为它对神经有特殊的安抚作用，有促进睡眠的作用，适合熬夜和失眠孕妇用。释迦果肉富含镁元素，可促进细胞膜的生成，促进眼睛健康，皮肤美白细嫩，防止黑斑生成。且释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，对很多上厕所次数少的孕妇来说是一个不错的选择。

孕妇吃释迦需注意： 虽说释迦含蛋白质高，但建议孕妇不要与牛奶同食，以免影响消化。还有就是因其糖分偏高，孕妇也要适度的吃，不宜多食。

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可见不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。相关文章阅读推荐：孕妇可以吃椰果吗

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