周岁宝宝中午吃什么好？

1周岁的宝宝中午主食可以选择米饭、或是面条等。

蔬菜可以吃菠菜、青菜、油麦菜、花菜等。

建议：宝宝在1周岁的时候饮食习惯正在慢慢树立，因此建议宝妈们不要给宝宝吃太多零食、甜食、容易上火的食物。不然这样容易导致宝宝的肠胃受到影响，同时也养成不吃正餐的坏习惯哦。

1周岁的宝宝在摄取一日三餐主食的同时，也需要跟进奶量哦，奶量每日约500-600ml，不低于400ml。

1周岁宝宝能吃面条吗？

1周岁宝宝是可以吃面条的，主食选择面条是不错的选择因为面条易消化。不过还是需要尽量煮得稍烂一些就好，可以给孩子切一些蔬菜叶，碎肉或是添加蛋类等等补充营养。

生长发育 阶段孩子，合理均衡的营养添加有利于孩子生长发育。

在饭后一段时间，可以给宝宝选择一些水果，但是需要因情况而定，如果宝宝不愿意吃中，就不要强行吃。

在选择水果时，可考虑香蕉、桔子、苹果等。

除了苹果需要用铁勺子刮意外，其他都可以直接食用，少见的如牛油果，稍微贵点，但是营养丰富。

1周岁宝宝辅食选择范围：

水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。

蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。

蔬菜类像胡萝卜、菠菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。