备孕用不用吃叶酸？

备孕要吃叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形或者唇腭裂、先心病等重大出生缺陷，所以女性在备孕期间要按时服用叶酸。但女性不可私自盲目服用叶酸，要在医生指导下服用叶酸，以免服用的叶酸不符合规格。

备孕期间，也需要多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、花椰菜、柑橘、香蕉、坚果等，这些食物可以补充身体所需的叶酸。

备孕期间需要特别注意饮食，要多吃一些富含维生素丰富的食物，多吃一些富含优质蛋白丰富的食物，目的是满足身体所需的营养。备孕期间不建议长时间只吃单一某一种食物，也不建议挑食或暴饮暴食，以免营养不良。

叶酸要在备孕的时候开始吃吗，什么叶酸比较好？

叶酸片需在备孕前最少三个月开始服用至孕后三个月，有预防胎儿的神经性畸形的作用。

在备孕阶段，叶酸片的服用，应该在备孕前最少三个月开始服用，叶酸片作为b族维生素属特殊的家族成员，对于清除体内的同型半胱氨酸有非常重要的作用。

叶酸片的正确的科学的使用，对于预防胎儿的神经管畸形，预防先天性心脏病的发生，预防缺铁性贫血会有积极的作用、

所以叶酸片的服用最好在备孕前三个月开始服用，强调的是对于神经管疾病的预防，应该是孕前三个月和孕后三个月，最少半年的时间服用，对于先天性心脏病的预防，应该从孕前三个月到整个孕期都要服用，所以叶酸片什么时候服用最好，备孕前最少三个月开始服用。女性还需要服用到孕三个月后，前三个月是胎儿神经管发育以及大脑发育的关键时期，需要大量的叶酸，通过平常的饮食摄入，大部分足够。大部分女性都具有早孕反应，可能会存在摄入不足的情况，需要额外摄入，可以降低畸形率。平时要注意多休息，饮食多样化，保证营养物质摄入，放松心情，加强锻炼增强体质。